ladnie ladnie

Filet to może być gotowany lub pieczony, najmniej korzystną wersją i nie zdrową jest smażenie, chociaż na oliwie z oliwek można to spokojnie zrobić. Gotowany filet ładnie się kroi i można go spokojnie do chleba włożyć. Poza tym to trzymaj się tego co ci Wawelski powiedział i będzie dobrze

[...] klate bo pomysl sobie chocbys nawet cwiczyl ta kalte sama ja tylko teraz przyklad daje : to wez sobie pomysl jak by to wygadalo w kalcie dajmy na to bys mial 140 cm a w bicepsie marne 35 cm czy tam iwecje to troche bys nie ladnie wygladal i wg :) chcesz cwiczyc cwicz wszystko :P uloz dobrze plan treningowy i do roboty :) dobrze mowie? czy zle??

"wczesniej wystarczalo mi porzadne jedzenie po dodaniu tego carba waga skoczyla 15 kilo :D " Kupiłem 1kg, żeby spróbować, smak pomarańczowy dobry, biorę 30g przed treningiem i 30-40g po treningu. Dla mnie to dobre uzupełnienie węgli w dni treningowe. Cenka też fajna Ogólnie dobry produkt, i ładnie pachnie Pozdrawiam.

13 Luty 2009 rok WL 50/6 65/5 85/5,5 95/3,3 100/MAX(3) Wyciskanie na barki w siadzie 50/8 60/6,6 Jednorącz(22kg)/10 Unoszenie na boki siedząc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 Brzuch - różne kombinacje Wycisk 100x3 Wiosło poszło ;p 4 pow miało być z pomocą, ale kolega za macno wziął http://www.youtube.com/watch?v=ho_C9J4KF-M [...]

nom przód za***iście ,bicepsy ładnie uformowane sog

[...] Nie masz rano czasu na inne zrodlo bialka, jakies jajak, czy cos w tym rodzaju? Juz ten drugi serek starcza, pamietaj ze to wegle i grani tez nie za najlepszy, lepiej normalny ser, Znow banan, to lepiej nie. Zrob sobie serek z platkami owsianymi i jogurtem. jedz surowki i nawet ich nie licz no bardzo ladnie A co z treningim na silowni juz masz?

Trening piątkowy nr.6/12 "Kto ma ketonal ..." Trwał ok. 1,5 godziny, czyli standard 1. Martwy ciąg - 6x90kg, 5x110kg, 4x125kg, 3,2,3,2x145kg Ze względu na ból mięśni pleców miałem pewne obawy, które niestety się sprawdziły. Plecy bolały już po drugiej serii, którą wykonywałem bez pasa. Reszta ciężko, ale do przodu. Trochę rozjeżdżał mi [...]

Ładnie wyglada

kurcze tak ladnie sie naprodukowalem i serw znowu polegl jak wyslac chcialem:/ ale w skrocie: 1. redhand ma racje z wolnymi ciezarami 2. ten koles jest twoim osobistym/prowadzacym/wykwalifikowanym trenerem? 3. niech ci poda argumenty czemu masz cwiczyc na atlasie a nie na wolnych ciezarach? my juz kilka wymienilismy... on zapewne powie ze od [...]

Co robisz na gore pleców? Wg mnie ładnie, tyraj tak dalej, zdrowia

wyglada ladnie choc osobiscie wole zeby klepal a nie wygladal co oczywiscie sie nie wyklucza. jordan a jak z bolesnoscia biles juz czy jestes z tych co ich nigdy nic nie boli? jak wiadomo najlepsze propy jakie mialem okazje stestowac nie bolaly tzn hubei, orginalny malay.

jeśli po schudnięciu masz problem z jędrnością i nie są to twoje fanaberie to oznacza że w większości straciłaś to co jest ci do tego potrzebne czyli nie spaliłaś za dużo tłuszczu za to bardzo ładnie schudłaś z mięśni. Chudnąć bardziej to ty lepiej już nie próbuj teraz musisz zbudować mięśnie i to powinien być twój priorytet

Witam! Jestem tu po raz pierwszy. Mam pytanie odnośnie swojego problemu. Mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Jestem aktywna osoba .Gdy byłam młodsza miałam dość sporo wagi i pod pachami z tamtego okresu została mi tak jakby wisząca skóra, która nie wygląda ładnie. Chcąc się jej pozbyć kupiłam hantle po 2,5 kg. Jak nimi ćwiczyć i w ogóle jakie [...]

BYŁEM DZIŚ BIEGAĆ ALE SIĘ ZASSAPAŁEM PO 3 MINUTACH NA RAZIE BRZUCH NIE SPADA SIŁA CHYBA POSZŁA POSZEDŁEM NA SIŁKE PO 2 POSIŁKACH I ŁADNIE POZA TYM WIEM ŻE DIETA TO PODSTAWA. JEDNAK ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA KOKS JEM 3 TABLETKI METKI RÓŻOWEJ MAM NADZIEJE ŻE COŚ PÓJDZIE.

A więc jednak wycisk na dolnym skosie Jak narazie ładnie już wszystko idzie, oby tak dalej. Ps. jakie masz maxy na 1powt w 3 bojach?bo albo nie ma podanych, albo nie widze.

bardzo ladnie, nabieraj masy. jakie cele? sog

No i dzieki... Czy w 10 metrach kwadratowych mozna ładnie wygospodarowaćsprzet ? Chciałbym ławkę z modlitewnikiem i wyciąg narazie No i worek treningowy Zmieniony przez - American20 w dniu 2009-02-14 20:09:08

bardzo ladnie,porzadek i za to SOG sie nalezy:P wbij do mnie:)

Mnie ladnie pompowalo na treningu.Mala pucha starczy na cykl.Ale wiadomo kazdy organizm jest inny i to nie jest powiedziane ze na ciebie tez dobrze podziala ale...

Zbyt widoczny kaloryferek nie jest fajny u dziewczyny. tak jak masz teraz czyli zarysy juz ładnie wyglada.